Худей-не худей, а возраст дает свое. Никогда вес в 40лет не будет, как в 25.Худение бывает временное, а потом время берет свое.Пробовала сельдерееву, гречневую, рисовую диету=эффект временный. Тоже самое биодобавки...
Все, как в стихе:
Я решила стать красивой
Прямо с завтрашнего дня!
Уж на то ума и силы
Точно хватит у меня.
Выйду в платье красном, броском,
Каблуки – ему под стать,
Будут стразы от Сваровски
В декольте моём блистать.
На салон все деньги грохну,
Изведу помады пуд.
Пусть вокруг все бабы сдохнут,
И от зависти умрут.
Как царица Клеопатра
Всех мужчин в себя влюблю.
Только это будет завтра.
А сейчас уж поздно – сплю.
Правда, завтра я, как белка:
Накопилась дел гора.
Провернуть две сложных сделки
Надо с самого утра.
Вот так и с диетой...

Я похудела на диетической добавке. Сбросила 6 кг и довольна. И зачем себя диетами изводить?! ))

Когда меня спрашивают про секрет моей стройности - я всем отвечаю "регулярный секс и бегать попа в мыле"
Вот это 100% проверенная диета!
Записывайте рецепт
1) Секс - только обязательно хороший, качественный, с полной выкладкой, а не бревном отлежать - раз хотя бы 5 в неделю, но чем больше, тем лучше.
2) Придумать себе как можно больше бегательной-суетливой нагрузки. То есть у кого хотя бы двое детей - тем можно и не придумывать, одного в садик, другого в школу, потом на работу, на обеде забрать из школы, после работы забрать из садика, снять денег, заехать заплатить за интернет-квартиру-телефон, заехать к маме, завезти что-нибудь подружке, свозить кошку к ветеринару и т.д. и т.п. - ежедневной суеты по самые уши и так (хотя, с развитием систем оплаты очень много стало выпадать из этой суеты...). А у кого ее нет - надо придумать, чтоб была Замутить обмен квартиры, ремонт, стройку, ну в общем чтоб проблем и суеты побольше

Vitaminka писал(а):Я похудела на диетической добавке. Сбросила 6 кг и довольна. И зачем себя диетами изводить?! ))

и как результат? стойкий? что за добавка

За месяц я похудела на 3,5 кг. Особо не напрягаясь и не придерживаясь никаких диет))) В принципе и не планировала худеть, просто занялась своим здоровьем и правильным питанием. Вот что я делала:
рацион поделила на 5 приемов пищи:
когда проснулась, перед тем как умываться выпиваю стакан воды с парой капелек лимона. Это освежает желудок (как душ изнутри), помогаем вывести всю гадость, от которой органим за ночь пытается очиститься.
- завтрак - обязательно белок (яйца, бобовые, куриное мясо), салат, фрукт. В завтраке обязательно должны присутствовать белок, клетчатка и витамины (киви - очень богат витаминами). Завтракать в течении часа после того, как проснулась. Кто не может, обязательно себя приучите. Организм должен знать, что вы всегда его накормите, а не так, чтобы запасы себе делал, а вы за голову беретесь - откуда эти бочка взялись или попа больше стала.
- второй завтрак - салат, или фрукт, или кефир, или йогурт, орехи грецкие (не больше 2-х в сутки), миндаль (не больше 10-ти шт.) - по желанию.
- обед - мясо или рыба + салат. В принципе в обед можна скушать что-то любимое и каллорийное))) Я в обед себе позволяю иногда картошечку покушать. В картошке кроме углеводов ничего нету, поэтому на ужин ее категорически я не ем, и на завтрак тоже, потому что утром перегружать желудок тоже нельзя.
- полудник - то же самое, что на второй завтрак (выбираю по желанию).
- ужин - каша, салат. Ужинать не позже, чем 2 часа до сна.
- на ночь - несколько глотков кефира. Когда мы спим, организм очищается, кефир ему в этом помогает. А если скушать тяжелое на ужин, то организм не очищается, а пытается справиться с брожение, которое происходит в желудке.
Во время еды ничем не запивать. 20 минут до еды и 40-50 минут после еды никаких чаев, кофе, соков, воды. Если пить в это время воду, происходит следующее: желудок впервую очередь впитывает воду, потому что она самая легкая. Потом начинает переваривать все остальное, но уже с меньшим рвением, потому что вода в принципе его насытила)

Ни в коем случае не голодайте! И это не диета, это правильное питание. И не машите рукой, что это ерунда, потому что будете не правы. А диеты очень не действенны, я вам могу рассказать почему, но это очень долго писать. И я знаю почему вес возвращается потом бумерангом. И рис не такой полезный, как вам кажется, а тем более рисовые диеты!

А также нужно выпивать свою норму воды. Норма воды - это 3% от вашей массы тела. Мой вес - 49, норма - 1,5 литра воды. При чем чистой воды, без замен ее чаем, кофе, соком или еще чем-то. Другое тоже можно пить (кроме магазинных соков, потому что там только вода и сахар), но колличество чистой воды без изменений. Чаще всего вес прибавляется за счет того, что мы не выпиваем достаточное колличество воды. Организм начинает воду запасать и она в организме накапливается и не обновляется. Это плохо для здоровья вобщем, а не только для пищеварения.

Еще я отказалась от жареного.
Самое главное, чтобы целый день не чувствовать себя голодной! Кушать через каждые 3-3,5 часа. Нет возможности пообедать, значит всегда с собой иметь перекус (кефир, йогурт, фрукт, овощ). Никаких сухариков, чипсов, форнетти, булочек, пирожков, батонов, макарон, сладкого.
Обязательно кушать белок, потому что белок дает чувство сытости и этого чувства хватает надолго. Благодаря этому не хочется всяких вредностей.

И, конечно же, я двигалась))) Перестала ездить на лифте, 2-часовая прогулка перед сном. Если выходной день и не нужно никуда бежать, заставляю себя приседать или потанцевать.

Я забыла что такое головная боль, что такое усталость, что такое боль в поджелудочной, изжога и многое другое)))) Девочки дорогие, дело ведь даже не в похудении, а в том, чтобы быть здоровыми и дольше оставаться молодыми)))) От нашего питания очень много зависит - диабет, давление, гастриты, язвы, инфаркты, инсульты и куча-куча другого.

Как правильно ходить в магазин и на праздники, чтобы не соблазняться - это другая история))) Так хочется много всего написать, но уже устала))) И если слишком много, никто не захочет читать))) У кого возникают вопросы, пишите в личку, всем отвечу