я просто выключаю комп ))))))))))
и когда он выключен, а идти куда-то лень, то просто не находишь чем заняться и руки сами тянутся поубирать )))))))))))

А я стараюсь убирать каждый день, так как 2 собаки в квартире, много шерсти а дышать этим не приятно, бывают конечно дни что вообще ничего не хочется делать, но это бывает редко. А так вообще люблю когда чистота. А заставить себя эт не проблема.

а я не заставляю себя, а заставляю домработницу

А дом большой? Много вообще убирать? Кстати давайте поговорим о них в теме домработница

Уборки много... да и ребёнок каждую минуту что-то исполнит.... на это времени просто физически не хватает, а чистоту я люблю очень сильно

Мужская видимость чистоты и порядка в корне отличается от женской.
Меня иногда бывает просто подрывает навести порядок, но в основном это происходит, когда жду гостей. Так что я себя никогда не заставляю поубирать, тут либо хочу, либо надо.

Vatya писал(а):Мужская видимость чистоты и порядка в корне отличается от женской.
Меня иногда бывает просто подрывает навести порядок, но в основном это происходит, когда жду гостей. Так что я себя никогда не заставляю поубирать, тут либо хочу, либо надо.

в точку!
но лучше бы была домработница

Сложный вопрос)) Надо просто сказать себе: "Не тяни с этим, потому что потом будет хуже"

Вся суть мотивирования заключается в том, чтобы разрешить конфликт между мотивациями, а не в том, чтобы прибавить или убрать какой- либо мотивации.

Рассмотрим пример, нам нужно встать на работу – это цель.
Условие – хроническое не высыпание =)
Мотивация делать: встать, идти на работу, работать.
Мотивация не делать: - еще поспать, посмотреть сон, выспаться.

Как сделать так, чтобы все таки встать и пойти на работу?
Делается это путем избавления человека от негатива при достижении цели с одной стороны и добавлением позитива с другой.
Вот несколько вопросов, которые стоит себе задать:
1. Что хорошего для меня в том, что я встану и пойду на работу?
2. Что для меня в этом плохого?
3. Что хорошего для меня в том, что я останусь спать?
4. Что в этом плохого?
После того, как перед нами предстанет и *делать*, и *не делать* мотивации, можно начать с ними работать.
А именно: пытаемся убрать все *стопорящие* достижение цель факторы и добавить *толкающих* к цели факторов.
Как только состояние достижения цели станет станет более желанным, нежели состояние не достижения, мы начнём двигаться к цели.

В данном случае можно подумать и договориться с самим собой, что недостающие 2 часа, для того чтобы выспаться - я посплю на выходных =) отложив какие-то дела. таким образом мы как раз таки разрешаем конфликт между мотивациями.

Если в какой-то момент по пути к достижению цели, появиться какие-то новые *стопорящие* факторы и/или исчезнут какие-то *толкающие* факторы – достижение нами цели остановится.

Ох, больная тема. Имея хотя бы одного ребнка и котенка - уборка становится перманентной частью жизни. А меня двое ребенков и трое котенков...
Пока я сидела в декрете, я практически всё свое свободное время убивала на уборку! 3 года - псу под хвост, потому то через час после уборки такая же фигня, как была до!
Сейчас вышла на работу, и думаю - а что же делать? Загонять нас обоих с мужем как лошадей? Или забить и учиться жить в свинарике? Дети от свинарника не страдают, муж тоже не особо, получается, мне одной это надо? Может, все-таки, проще научиться забивать, чем тратить полжизни, такой короткой - на уборку?

Особенно ненавижу мыть посуду и плиту! Ненавижу всеми флюидами своей души. Может, конечно, посудомойка это и выход. Но она телепает эти несчатные тарелки и чашки 2 часа. Был случай: убирала я убирала и в этом процессе со мной случился нервный срыв... Бросила тряпки, ведра, пылесосс как есть и ушла в парикхмахерскую на 2 часа. Вы знаете,так успокаивает!

Лучше скажи-те как заставить себя позаниматься))
а то вечно найду отмазку)

Kramow, невероятный стимул позаниматься - это когда у тебя завтра экзамен, а ты ничего не знаешь

А у меня этот вопрос решается очень просто :

В какой-то момент триггер переключается и запускается программа " РЕВОЛЮЦИЯ !!!! "

Либо визит гостей вызывает прерывание ждущего режима.

З.Ы. Посуду мыть то же не люблю:

НЕ НАВИЖУ следующие занятия :

1. РЫБАЛКА
2. СБОР ГРИБОВ
Это НУДНЫЕ занятия, не приносящие мне результата
3. Поэтому и не люблю мыть посуду. Правда в посуде конечный результат имеется. Поэтому скрипя иногда мою
4. На охоте не был - не знаю.

Снежный барс писал(а):Вся суть мотивирования заключается в том, чтобы разрешить конфликт между мотивациями, а не в том, чтобы прибавить или убрать какой- либо мотивации.

Рассмотрим пример, нам нужно встать на работу – это цель.
Условие – хроническое не высыпание =)
Мотивация делать: встать, идти на работу, работать.
Мотивация не делать: - еще поспать, посмотреть сон, выспаться.

Как сделать так, чтобы все таки встать и пойти на работу?
Делается это путем избавления человека от негатива при достижении цели с одной стороны и добавлением позитива с другой.
Вот несколько вопросов, которые стоит себе задать:
1. Что хорошего для меня в том, что я встану и пойду на работу?
2. Что для меня в этом плохого?
3. Что хорошего для меня в том, что я останусь спать?
4. Что в этом плохого?
После того, как перед нами предстанет и *делать*, и *не делать* мотивации, можно начать с ними работать.
А именно: пытаемся убрать все *стопорящие* достижение цель факторы и добавить *толкающих* к цели факторов.
Как только состояние достижения цели станет станет более желанным, нежели состояние не достижения, мы начнём двигаться к цели.

В данном случае можно подумать и договориться с самим собой, что недостающие 2 часа, для того чтобы выспаться - я посплю на выходных =) отложив какие-то дела. таким образом мы как раз таки разрешаем конфликт между мотивациями.

Если в какой-то момент по пути к достижению цели, появиться какие-то новые *стопорящие* факторы и/или исчезнут какие-то *толкающие* факторы – достижение нами цели остановится.

Чувак !!!
Ты на старте, УЖЕ (!) опоздал на работу на полчаса. И это минимум ....

Вот допишу эти сроки и иду мыть посуду

Есть очень простой и эффективный способ - пригласите гостей. Я уверена: ни одна из вас, милые дамы, не захочет выглядеть засранкой.

Gapa писал(а):Есть очень простой и эффективный способ - пригласите гостей. Я уверена: ни одна из вас, милые дамы, не захочет выглядеть засранкой.

это точно, хотя есть такие хозяйки которым все равно

а мне и без гостей неприятно в грязи нахдиться