бессонница

То, что нельзя купить за деньги. Как ухаживать за собой? Как лечиться? Как быть красивее? Делимся рецептами, секретами и другими полезностями
Правила форума
Реклама запрещена

бессонница

Сообщение ivan66 20 окт 2009, 14:11

как же наконец с ней справиться- ничто не помогает :du_ma_et:



Аватара пользователя
ivan66
Новичек
Новичек
 
Сообщения: 29
Зарегистрирован: 20 окт 2009, 13:52

Re: бессонница

Сообщение Leopold 01 ноя 2009, 00:45

попробуйте много секса :ni_zia:



Отзывы в Киеве, форум Киевлян http://forumok.kiev.ua
Аватара пользователя
Leopold
Администратор
Администратор
 
Сообщения: 3917
Зарегистрирован: 15 сен 2008, 17:07
Откуда: Киев, борщаговка

Re: бессонница

Сообщение ivan66 01 ноя 2009, 11:19

и секс интенсивный пробовал- наоборот возбуждённое состояние - завтра к дохтуру схожу-чё скажет... :nez-nayu:



Аватара пользователя
ivan66
Новичек
Новичек
 
Сообщения: 29
Зарегистрирован: 20 окт 2009, 13:52

Re: бессонница

Сообщение AlexSV 02 июн 2010, 00:52

ivan66 писал(а):и секс интенсивный пробовал- наоборот возбуждённое состояние - завтра к дохтуру схожу-чё скажет... :nez-nayu:




А ты попробуйй повкалывать так что аж с ног валился! меня так просто вырубает



AlexSV
Новичек
Новичек
 
Сообщения: 31
Зарегистрирован: 02 июн 2010, 00:13

Re: бессонница

Сообщение vanilla 08 июн 2010, 12:15

Пью чай с мятой или мелиссой. Еще люблю таблеточки "неврогол". 2 таблетки за 2-3 часа до сна выпиваю и гуд.
Неврогол, кстати, на основе растительных компонентов (валерьяна и мелиса). Сладких снов! :ze_va_et:



vanilla
Забредший
Забредший
 
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 08 июн 2010, 12:07

Re: бессонница

Сообщение ivan66 19 апр 2011, 08:07

ivan66 писал(а):и секс интенсивный пробовал- наоборот возбуждённое состояние - завтра к дохтуру схожу-чё скажет... :nez-nayu:


дохтур насоветовал кучу таблеток и инъекций вплоть до капельниц и остановился я на нерво-вите ...2-3 таблетки пью перед сном и сплю спокойно - я просто счастлив!!!



Аватара пользователя
ivan66
Новичек
Новичек
 
Сообщения: 29
Зарегистрирован: 20 окт 2009, 13:52

Re: бессонница

Сообщение zllatka 09 июн 2011, 09:12

Почти все испробованные мною препараты от бессоницы с побочными действиями, то тяжесть в голове, сухость во рту, заторможенность. Сейчас попробовала фенибут и очень довольна препаратом. Утром голова свежая, нет побочных эффектов, отсутствует эффект привыкания. Принимаю не постоянно, но когда потребутся по пол. таблетки. Рекомендую.



zllatka
Новичек
Новичек
 
Сообщения: 6
Зарегистрирован: 09 июн 2011, 09:02

Re: бессонница

Сообщение exphelpz 16 июл 2011, 22:53

Тёплое молочко+мед=крепкий и здоровый сон :)



Мій блог про здоров'я
exphelpz
Новичек
Новичек
 
Сообщения: 22
Зарегистрирован: 20 июн 2011, 20:29

Re: бессонница

Сообщение Графиня Вишенка 18 июл 2011, 13:05

Иногда от бессонницы работать-чтоб-аж-с-ног-свалится не помогает... Это целое психосоматическое расстройство. У меня мама уже лет 5 на таблетках, ко всем привыкает и они больше не действуют.. :(



Графиня Вишенка
Новичек
Новичек
 
Сообщения: 36
Зарегистрирован: 03 июн 2011, 01:04

Re: бессонница

Сообщение exphelpz 22 июл 2011, 23:40

Работаю аки пчела. О бессоннице нет времени и думать.



Мій блог про здоров'я
exphelpz
Новичек
Новичек
 
Сообщения: 22
Зарегистрирован: 20 июн 2011, 20:29

Re: бессонница

Сообщение boobrick 24 июл 2011, 01:41

по-моему, автору темы небольно-то наши советы нужны были. Ему бы свой нерво-вит прорекламировать!



boobrick
Новичек
Новичек
 
Сообщения: 22
Зарегистрирован: 11 май 2010, 11:36
Откуда: Киев

Re: бессонница

Сообщение NortT 11 апр 2012, 11:59

Да ну, если бы автор хотел его прорекламировать, мне кажется, что спустя почти 2 года он бы не зашел уже сюда :) Кстати, хорошо при бессоннице помогает смена кровати или подушки, или еще можно использовать ортопедические подушки, говорят тоже помогают.



NortT
Забредший
Забредший
 
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 11 апр 2012, 11:48

Re: бессонница

Сообщение Tarakashka 12 апр 2012, 18:52

подушечку с лавандой или валерианой под голову - и сон придет))



Tarakashka
Новичек
Новичек
 
Сообщения: 49
Зарегистрирован: 12 апр 2012, 18:35

Re: бессонница

Сообщение Zip 28 май 2012, 20:22

NortT писал(а):Да ну, если бы автор хотел его прорекламировать, мне кажется, что спустя почти 2 года он бы не зашел уже сюда :) Кстати, хорошо при бессоннице помогает смена кровати или подушки, или еще можно использовать ортопедические подушки, говорят тоже помогают.

менял свою подушку и кровать на девочки, скажу я вам по секрету, не выспался ))



Zip
Новичек
Новичек
 
Сообщения: 21
Зарегистрирован: 27 май 2012, 12:34

Re: бессонница

Сообщение eva12333 06 мар 2013, 16:42

ivan66 писал(а):как же наконец с ней справиться- ничто не помогает :du_ma_et:

Причины расстройства сна могут заключаться в образе жизни, особенностях профессиональной деятельности, состоянии нервной системы конкретного человека, однако, вне зависимости от этого, существуют рекомендации по восстановлению сна человеком самостоятельно.
Главное правило восстановления нормального сна – подкорректируйте свой образ жизни. Вы должны постепенно приучать себя рано ложиться спать.
Старайтесь не прибегать к снотворным медикаментам. Необходимо помнить, что прием некоторых снотворных лекарств в течение десяти дней приводит к привыканию, к стойкой зависимости, а для того, чтобы заснуть, потребуется постепенно увеличивать дозу. Однако, в случае, когда бессонница вызвана сильнейшим стрессом или усталостью, однократный прием такого лекарства не навредит Вашему организму.
Прекрасное средство борьбы с бессонницей – ежедневные не изматывающие физические упражнения, желательно на свежем воздухе. Если каждый вечер Вы будете прогуливаться пешком в течение часа, крепкий и сладкий сон не заставит себя ждать. Альтернативой вечерней прогулки также являются занятия йогой, которые помогают снять чрезмерное напряжение мышц и освободить голову от негативных мыслей.
Бессонницу могут легко спровоцировать чрезмерное увлечение кофе и сигаретами. Для восстановления глубокого сна Вам необходимо ограничивать себя в этих пагубных пристрастиях.Самое вернейшее средство от бессонницы – секс. Снятие напряжение, вызванное сексуальным удовлетворением, приводит к выделению в организме эндоморфинов, гормонов счастливого сна, гарантирующих засыпание и крепкий сон.
Всегда старайтесь работать на свежую голову, ни в коем случае не боритесь с усталостью, не работайте в поздние часы, особенно ночью: умственный и физический труд наиболее продуктивен лишь после полноценного отдыха, в частности, нормального ночного сна.
Одна из распространенных, но малозаметных причин бессонницы – недостаток в организме человека некоторых важных минеральных веществ, в частности, кальция, калия, магния и цинка. Чтобы побороть бессонницу, употребляйте в пищу больше продуктов, содержащих эти вещества.Кальций содержится в зеленых листовых овощах, семечках, горохе, бобах, чечевице, орехах.Калием богаты фруктовые и овощные соки, различные супы.
Магний содержат орехи, соевые бобы, морепродукты, в особенности, креветки.
Цинком богаты черный и белый хлеб грубого помола, петрушка, репа, картофель, морковь, горох, гречиха, овес, бобы, чеснок, обезжиренное сухое молоко, яичный желток, арахис, корень имбиря, миндаль, грецкий орех, фундук.
К вечеру все функции организма замедляются, в том числе и работа пищеварительной системы, поэтому на ужин выбирайте легкую, быстро перевариваемую пищу. Отдавайте предпочтение легким овощам, отварной рыбе, кисломолочным продуктам с пониженным содержанием жирности. Откажитесь от крепко заваренного чая. Старайтесь ужинать не позднее чем за два часа до сна.



Одежда для танцев.
eva12333
Новичек
Новичек
 
Сообщения: 30
Зарегистрирован: 21 янв 2013, 17:10
Откуда: Киев

Re: бессонница

Сообщение Alex_Pavlov 07 мар 2013, 14:24

Сегодня хронический стресс - проблема многих людей, живущих в напряженной психологической атмосфере. Поэтому рекомендую отрегулировать образ жизни - постарайтесь избегать стрессов и чаще гулять на свежем воздухе. Ведь нередко бессонницу вызывает кислородное голодание клеток мозга. А если необходима лекарственная помощь, то выбирайте средства на растительной основе.



http://psihoterapevt.net.ua - консультации психотерапевта.
Аватара пользователя
Alex_Pavlov
Освоившийся
Освоившийся
 
Сообщения: 54
Зарегистрирован: 07 фев 2013, 15:38

Re: бессонница

Сообщение nasty111 19 мар 2015, 00:39

Был у меня такой период - хочется спать, а уснуть не могу, да еще ребенок по 5-10 раз за ночь просыпался. Ходила как зомби. Помогло - чай с травами, полежать в ванной 2-3 часа, закрыться от всех в отдельной комнате, в тишине и выспаться.



nasty111
Новичек
Новичек
 
Сообщения: 20
Зарегистрирован: 16 мар 2015, 01:09

Re: бессонница

Сообщение osenin 05 авг 2016, 06:50

При выраженной бессоннице обычные средства в виде травок, снотворных или других психофармакологических препаратов пользы не приносят, а при длительном применении вызовет лекарственную зависимость. Единственно эффективное средство это психотерапия, но и тут нужен хороший психотерапевт. Если повезет найдете. У меня были пациенты которые до 15 лет страдали этим расстройством, но потом после психотерапии все нормализовалось. Желаю удачного поиска нужного Вам врача!



osenin
Новичек
Новичек
 
Сообщения: 11
Зарегистрирован: 07 янв 2014, 12:06

Re: бессонница

Сообщение ivan66 12 июл 2017, 13:15

Много искал и вот нашёл средство от бессонницы - Валериана П . Принимаю 2 таблетки этого препарата на ночь и сплю "без задних ног" :-ok-:



Аватара пользователя
ivan66
Новичек
Новичек
 
Сообщения: 29
Зарегистрирован: 20 окт 2009, 13:52


Вернуться в Здоровье и Медицина


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0